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高血圧を改善したい

高血圧は日本人に多いとのこと。

原因は、とにかく塩分の摂りすぎ。

本来なら1日6グラム以下が好ましいのに、1日10グラム以上とっているから。

あとは隠れ高血圧が問題。

朝晩で血圧が変動する人もいれば、病院で測定すると高くなったり、逆に正常だったりする。

なんにしても、年に一度の健康診断で「血圧が高い」と言われたら、家庭用血圧測定機で毎日自宅で測定しよう。

高血圧の対策をしよう。





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